Cara agar badan gemuk

Cara agar badan gemuk - Berbagi itu baik.

Bila kita membahas masalah berat badan, maka tak jauh dengan makanan, kali annas bawika akan berbagi artikel tentang  Cara agar badan gemuk, sebenarnya simple sih cara agar badan gemuk, yaitu makan pada porsi yang lebih, dan lakukan hal itu sesering mungkin, namun perlu anda ketahui, makanan nya jangan sembarangan, perlu anda lihat juga kadar gizinya yang baik untuk badan/tubuh kita. 

• untuk pagi anda wajib makan melebihi porsi sarapan. 
  (kalo bisa sih minum susu yang khusus untuk menambah berat badan)
• untuk siang anda juga lakukan hal yang sama, yaitu makan pula lebih dari porsi anda biasanya.
  (kalo bisa sih minum susu yang khusus untuk menambah berat badan)
• untuk malam lakukan makan 2 kali yaitu makan jam 7 dan lakukan pula makan sebelum tidur.
  (kalo bisa sih minum susu yang khusus untuk menambah berat badan)

untuk anda yang hoby melakukan olahraga, jangan kawatir, dan tidak perlu menurunkan waktu olahraga anda, anda pelu perhatikan saja dari segi pola makan dan nutrisi yang masuk kedalam tubuh anda. Makan karbohidrat dan protein secara langsung setelah selesai latihan. Hal ini diperlukan untuk mengantikan glycogen atau gula dalam otot yang habis sewaktu kita latihan. Dan proteinnya dibutuhkan oleh otot yang baru saja kita ‘rusak’ dengan latihan berat.

 Minum multivitamin (ini keharusan buat yang mau nambah berat badan, karena vitamin B terutama, sangat membantu untuk mencerna nutrisi yang kita makan. Akan percuma makan banyak makanan tapi tubuh kita tidak bisa mencernanya dengan baik).

Kesimpulan dari saya adalah, lakukan ini dengan niat yang serius, dan jangan lakukan hal ini dengan setengah hati, maka yang terjadi akan sia-sia.

Kegagalan bukanlah penghalang dan kegagalan bukanlah akhir, selama masih bisa mencoba kenapa tidak, dan anda pasti bisa lakukan hal ini.

orang yang gagal adalah orang yang sudah putus asa dan tidak mau mencoba lagi.

SEMANGAT....!!!!!!!!!!

Cara agar badan gemuk

Oleh Annas Bawika pada 20 juli 2012.

Cara agar badan gemuk semoga membantu. Rating: 5

Deskripsi: Berbagi itu baik ~ Annas bawika Rating: 5

Baca Selengkapnya.. | komentar para pengunjung

Agar bayi sehat dan kuat

Yang perlu anda ketahu ketika anda ingin melihat si buah hati sehat dan kuat dalam menjalani aktivitas yang prima, dan dsini saya akan memberikan langkah yang anda harus jalani jika anda menginginkan si buah hati sehat dan kuat.

Saya akan berikan langkah pertama saja,untuk rincian nya anda bisa mengunjungi
konten menarik.

berikut langkah yang anda lakukan:

• Beri ASI Eksklusif
• Patuhi Jadwal Imunisasi
• Biasakan Cuci Tangan4. Jangan Merokok
• Jaga kebersihan Lingkungan
• Cukupkan Waktu Tidur Bayi
• Penuhi Kebutuhan Nutrisinya

Agar bayi sehat dan kuat
Oleh Annas Bawika pada 07 juni 2012.
Agar bayi sehat dan kuat semoga membantu. Rating: 5

Deskripsi: Berbagi itu baik ~ Annas bawika Rating: 5

Baca Selengkapnya.. | komentar para pengunjung

Tips Mengobati Flu

Saya annas bawika, kali ini saya akan membuat artikel pencegahan dan pengobatan bila anda terserang penyakit influenza, atau yang lebih di kenal dengan flu dan pilek. virus ini menrupakan penyakit menular yang di sebabkan oleh virus Rna dari Orthomyxoviridae. Kebanyakan virus ini banyak menyerangunggas dan mamalia. biasanya gejala yang di timbulkan adalah mengigil, bersin, hidung berair ,batuk , hidung tersumbat,  batuk, suara serak, demam, nyeri tenggorokan, nyeri otot, nyeri kepala berat, batuk, lemah, dan rasa tidak nyaman secara umum.

infuenza  biasanya menular melalui udara, batuk dan bersin.  Selain itu juga dapat ditularkan melalui kontak langsung dengan tinja burung atau ingus, dan juga melalui kontak dengan permukaan yang telah terkontaminasi.Virus influenza dapat diinaktivasi oleh sinar matahari, disinfektan, dan deterjen. Sering mencuci tangan akan mengurangi risiko terinfeksi virus ini karena  dapat diinaktivasi dengan sabun.

Pencegahan

• Kali ini anda harus Kurangi konsumsi makanan dan minuman olahan yang banyak mengandung gula. Dan juga makanan dan minuman yang mengandung bahan pengawet serta pewarna buatan, karena bisa menurunkan jumlah sel-sel darah putih dalam tubuh kita dan melemahkan kemampuan sel darah putih dalam melawan virus.
• ini sangat penting, Jaga stabilitas tubuh jangan sampai kekurangan protein, vitamin A, vitamin C dan Seng.
• Anda harus Biasakan mencuci tangan dengan sabun, karena hal itu bisa melepaskan virus penyebab flu dari tangan dan jari-jari. Sabun dan detergen yang kita gunakan memang tidak bisa membunuh virus tetapi bisa melepaskannya dari tangan dan jari-jari kita.

Pengobatan

Cara mengobati flu secara alami diantaranya bisa dengan cara berikut :

• Anda harus Banyak istirahat dan jauhkan tubuh dari stres. Tubuh anda perlu istirahat supaya mampu memerangi penyakit ini.
• Rekomendasi Mengkonsumsi sayuran dengan bumbu bawang putih akan sangat membantu. Karena bawang putih mengandung bahan kimia yang berfungsi antimikroba dan antivirus.
• Anda Beri asupan Vitamin C yang cukup, setidaknya bisa mengurangi keparahan penyakit atau memperpendek selang waktu terjadinya gejala.
• Seharusnya Minumlah banyak cairan, terutama air putih, jus buah segar atau teh herbal panas.
• Solusi Apabila disertai batuk, maka buatlah ramuan madu dan jeruk nipis. Jika cukup parah buatlah ramuan lidah buaya dan madu.

selamat mencoba , semoga bermanfaat.

Tips Mengobati flu
Oleh Annas Bawika pada 06 juni 2012.
Tips Mengobati flu semoga membantu. Rating: 5

Deskripsi: Berbagi itu baik ~ Annas bawika Rating: 5

Baca Selengkapnya.. | komentar para pengunjung

Pengobatan alami diabetes

Gambar Tanaman Brotowali

Perlu anda ketahui tanaman brotowali adalah mengandung senyawa aktif tinokrisposid berkhasiat mempercepat keluarnya glukosa melalui peningkatan metabolisme atau disimpan secara langsung sebagai lemak. menurut medis penelitian dari Rumah sakit King Chulalangkorn di thailand terhadap 36 pasien yang di beri ekstrak brotowali menunjukan penurunan gula darah yang signifikan. Bagian yang sring di gunakan dari brotowali adalah batang dan akarnya yang secara tradisional direbus untuk di minum. uji klinis menunjukan brotowali tidak beracun dan jika anda mengkonsumsi itu akan aman.
>BACA SELENGKAPNYA DISINI<

Pengobatan alami diabetes
Oleh Annas Bawika pada 01 juni 2012.
Pengobatan alami diabetes semoga membantu. Rating: 5

Deskripsi: Berbagi itu baik ~ Annas bawika Rating: 5

Baca Selengkapnya.. | komentar para pengunjung

Obat Alternatif Kangker Payudara

saya annas bawika, kali ini saya akan memberikan informasi tentang artikel kesehatan yang dimana kesehatan sangatlah penting bagi tubuh kita apalagi aktifitas yang padat sangat mengganggu sekali akan kedisiplinan diri untuk menjaga daya tahan tubuh, untuk kali pertama dari berbagai macam sumber saya ingin menulis tentang KANGKER PAYUDARA, bila kita mendengar kangker payudara sangatlah menakutkan bagi wanita pada umumnya. ijinkan saya menulis artikel ini semoga membantu.


Saya akan menulis tentang alternatifnya saja kebanyakan wanita yang terkena gejala ini dengan cepatnya memburu obat alternatif nya , Pengobatan alternatif menjadi salah satu jalan bagi penanganan kesehatan para pasien pengidap kanker. Salah satu kanker yang ditakuti oleh para wanita-wanita adalah kanker payudara. Sebenarnya kanker payudara tidak hanya menyerang para wanita, pria pun memiliki resiko terjangkit kanker ini. Alternatif penanganan yang dimaksud adalah penggunaan bahan-bahan alami. Biasanya dengan menggunakan bahan-bahan yang dikenal sebagai obat tradisional. Alasan masyarakat mencari alternatif ini adalah karena mahalnya ongkos pengobatan dengan kemoterapi apalagi ada yang mengatakan jika tanaman obat tradisional memiliki kemampuan berkali lipat dibandung kemoterapi.

Kulit Buah Manggis Untuk Obat Alternatif Kanker Payudara 

Manggis ternyata memiliki khasiat luar biasa dibidang kesehatan. Saat ini manggis dimanfaatkan sebagai salah satu pengobatan alternatif untuk penyait kanker payudara. Bentuk yang disodorkan ke masyarakat akhir-akhir ini adala produk jus. Sebenarnya dalam hal ini yang diambil bukanlah bagian buahnya namun bagian kulit dari buah manggis ini. Bagian kulitnya dalam suatu penelitian di Taiwan pada tahun 2002 menyimpulkan bahwa Garcinone E pada kulit manggis mampu mengatasi sel kanker payudara, paru-paru, dan lambung.

Kandungan utama dari kulit buah manggis adalah xanthone. Dalam suatu jurnal kesehatan farmakologi, dikatakan xanthone memiliki efek anti kanker. Fakultas Farmasi Universitas Mahidol juga pernah menelitis mengenai kandungan xanthone ini dimana xanthone yang terdapat dalam ekstrak dari kulit manggis memiliki kemampuan anti proliferasi yang kuat dalam menghambat pertumbuhan sel kanker. Selain itu kemampuan lain yang dimiliki kulit buah manggis dan menjadikannya sebagai salah satu pengobatan alternatif kanker payudara adalah kemampuan apoptosis atau mendukung penghancuran sel kanker tersebut.

Daun Sirsak Sebagai Anti Kanker

Daun sirsak sudah dikenal lama sebagai salah satu alternatif pengobatan terhadap berbagai maacam penyakit, seperti kanker payudara. Penelitian mengenai khasiat daun sirsak juga telah dilakukan sejak lama. Dari hasil penelitian-penelitian tersebut diketahui jika daun sirsak memiliki kemampuan dalam menghancurkan dan menghilangkan sel kanker. Kandungan senyawan dari daun sirsak diantaranya anopentosin A, B, C; acetoginin A, murikatosin B, murikapentosin dan anomurisin E. Salah satu kandungan zat yang menjadikan daun sirsak ampuh sebagai salah satu pengobatan alternatif kanker adalah acetogin.Demikian dari saya, maaf bila ada salah penulisan kata, semoga membantu. 

Obat alternatif kangker payudara
Oleh Annas Bawika pada 01 juni 2012.
Obat alternatif kangker payudara semoga membantu. Rating: 5

Deskripsi: Berbagi itu baik ~ Annas bawika Rating: 5

Baca Selengkapnya.. | komentar para pengunjung