Cara agar badan gemuk

Cara agar badan gemuk - Berbagi itu baik.

Bila kita membahas masalah berat badan, maka tak jauh dengan makanan, kali annas bawika akan berbagi artikel tentang  Cara agar badan gemuk, sebenarnya simple sih cara agar badan gemuk, yaitu makan pada porsi yang lebih, dan lakukan hal itu sesering mungkin, namun perlu anda ketahui, makanan nya jangan sembarangan, perlu anda lihat juga kadar gizinya yang baik untuk badan/tubuh kita. 

• untuk pagi anda wajib makan melebihi porsi sarapan. 
  (kalo bisa sih minum susu yang khusus untuk menambah berat badan)
• untuk siang anda juga lakukan hal yang sama, yaitu makan pula lebih dari porsi anda biasanya.
  (kalo bisa sih minum susu yang khusus untuk menambah berat badan)
• untuk malam lakukan makan 2 kali yaitu makan jam 7 dan lakukan pula makan sebelum tidur.
  (kalo bisa sih minum susu yang khusus untuk menambah berat badan)

untuk anda yang hoby melakukan olahraga, jangan kawatir, dan tidak perlu menurunkan waktu olahraga anda, anda pelu perhatikan saja dari segi pola makan dan nutrisi yang masuk kedalam tubuh anda. Makan karbohidrat dan protein secara langsung setelah selesai latihan. Hal ini diperlukan untuk mengantikan glycogen atau gula dalam otot yang habis sewaktu kita latihan. Dan proteinnya dibutuhkan oleh otot yang baru saja kita ‘rusak’ dengan latihan berat.

 Minum multivitamin (ini keharusan buat yang mau nambah berat badan, karena vitamin B terutama, sangat membantu untuk mencerna nutrisi yang kita makan. Akan percuma makan banyak makanan tapi tubuh kita tidak bisa mencernanya dengan baik).

Kesimpulan dari saya adalah, lakukan ini dengan niat yang serius, dan jangan lakukan hal ini dengan setengah hati, maka yang terjadi akan sia-sia.

Kegagalan bukanlah penghalang dan kegagalan bukanlah akhir, selama masih bisa mencoba kenapa tidak, dan anda pasti bisa lakukan hal ini.

orang yang gagal adalah orang yang sudah putus asa dan tidak mau mencoba lagi.

SEMANGAT....!!!!!!!!!!

Cara agar badan gemuk

Oleh Annas Bawika pada 20 juli 2012.

Cara agar badan gemuk semoga membantu. Rating: 5

Deskripsi: Berbagi itu baik ~ Annas bawika Rating: 5